Uczyłem się od Najlepszych. Osoby, które mi pomogły.
5 osób, które pomagają rozwijać masę mięśniową.
Uczyłem się od Najlepszych. Osoby, które mi pomogły. Read More »
5 osób, które pomagają rozwijać masę mięśniową.
Uczyłem się od Najlepszych. Osoby, które mi pomogły. Read More »
PWS to najlepsza miara w treningu kulturystów. Kropka.
Jak zrozumieć i zastosować PWS (Powtórzenia Wysoko Stymulujące) w praktyce? Read More »
Nie da się rozmawiać przez tekst? Udowodnię, że się da. Dlatego powstaje owa forma Podcastu — Wywiady w formie tekstowej. Jest to dopełnienie mojego Podcastu u Kuby, który na dzień publikacji — jest wstrzymanym projektem. Dlatego tworzę właśnie taką formę treści. Moim pierwszym gościem jest Maciek Labuda, znany Science Effect. Maciej, to młody trener,
Rozwijanie marki trenera w świecie Social Media – Maciej Labuda @science_effect Read More »
Otóż od kilku miesięcy (dokładnie dwóch) wprowadziłem do swojego treningu coś, co nazywa się “dniem trójboju”.
Jak robić cotygodniowe zawody? Read More »