admin

Prosta Metoda na Pobijanie Rekordów. ? PODCAST u KUBY #75

Tekstowy wywiad — Podcast u Kuby #75 z Rafałem “Brzytem” Ziewieckim. To fragment podcastu, do którego link znajduje się na samym dole i po kliknięciu w ten link — KLIK Z tego wpisu dowiesz się:   Jaka jest przyszłość Ligi Martwego Ciągu? Czym jest Żelazna dyscyplina? Jaki jest najlepszy posiłek intra-workout? (brzoskwinie) Wywiad: K: Cześć […]

Prosta Metoda na Pobijanie Rekordów. ? PODCAST u KUBY #75 Read More »

Tym planem poprawisz Ramiona ??

Zmiany, zmiany. Nieduże, ale jednak. Powód? Bo się znudziło robienie „trójboju” na jednym treningu. To fajny eksperyment, ale trenując 4x /tydzień (a nawet więcej, jak zobaczycie), jest to zbędne. Zabiera dużo czasu, by wykonać solidną rozgrzewkę, serie wstępne. A no i męczące, w miarę dokładania ciężaru. Wygodniej jest przyjść i skoncentrować się na jednym z

Tym planem poprawisz Ramiona ?? Read More »

Rozwijanie marki trenera w świecie Social Media – Maciej Labuda @science_effect

Nie da się rozmawiać przez tekst? Udowodnię, że się da. Dlatego powstaje owa forma Podcastu — Wywiady w formie tekstowej. Jest to dopełnienie mojego Podcastu u Kuby, który na dzień publikacji — jest wstrzymanym projektem. Dlatego tworzę właśnie taką formę treści.   Moim pierwszym gościem jest Maciek Labuda, znany Science Effect. Maciej, to młody trener,

Rozwijanie marki trenera w świecie Social Media – Maciej Labuda @science_effect Read More »